打麻将对老年人身体健康的危害性：专家提醒需注意预防

打麻将对老年人身体健康的危害性：专家提醒需注意预防

近年来，随着社会的快速发展和老龄化问题的加剧，越来越多的老年人开始参与打麻将等娱乐活动。然而，专家提醒，打麻将虽然可以缓解老年人的孤独和寂寞，但过度参与打麻将对老年人身体健康的危害性也相当大，应引起广泛重视。

据统计，目前我国老年人中有超过60%的人参与过打麻将等娱乐活动，其中有相当一部分老年人沉迷于此，每天花费数小时时间。专家指出，长时间坐在同一位置、手腕频繁活动、长时间目视麻将等因素都会对老年人的身体健康造成不良影响。

打麻将过程中长时间坐姿不动会导致老年人的腰椎和颈椎生理曲度加大，增加腰椎间盘突出、颈椎病等病变的风险。手腕频繁活动易导致老年人手腕关节炎、肌腱炎等疾病。长时间目视麻将牌会增加老年人的眼睛疲劳、视力下降等问题。

为了保障老年人身体健康，专家提醒，老年人应该注意控制打麻将的时间和次数，每小时起码要站立活动5-10分钟，同时还应该注意保持正确的坐姿、手腕放松以及注重眼部保健。同时，家庭成员也应该积极参与，陪伴老年人进行更为健康的娱乐活动，如散步、跳舞、做运动等。

老年人参与打麻将等娱乐活动虽然可以缓解孤独和寂寞，但过度参与对身体健康的危害也不容忽视。有关部门和家庭成员应该引起足够的重视，帮助老年人保持身体健康，享受更加美好的晚年生活。