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如何进行无器械背阔肌训练?
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减少伤害风险
本文介绍了无器械背阔肌训练的几种动作,包括宽距俯卧撑、坐姿划船、仰卧划船和伸展,这些动作可以帮助锻炼背阔肌、提高肌肉力量和耐力,改善姿势和减少伤害。
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2023-10-26 02:55:38