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如何巩固增肌成果,保持肌肉健康?
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如何巩固增肌成果并保持肌肉健康?本文提供了营养平衡、适量的有氧运动、足够的休息时间、正确的训练方案和合理的补充品等方法。其中,建议每天摄入足够的。
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2023-11-22 18:47:39