想避免健身后的肌肉酸痛？你需要注意正确的姿势、逐渐增加运动强度、渐进式训练、适当的休息时间和使用适当的产品。同时，适当的饮食和减肥方法也可以帮助。

运动2023-11-28 08:26:26