吃沙拉并不一定能让你瘦下来，但它可以提供足够的营养，帮助你保持健康和身材。在健身时，要注意饮食搭配，选择低热量、低脂肪的食材，并适量摄入其他营养成分，以。

运动2023-09-17 13:03:23

长时间不进食不会直接导致体重增加，但可能影响新陈代谢率。建议每隔3-4小时进食，保持血糖水平稳定，避免进食时摄入过多的热量。保持健康饮食习惯，如吃早餐。

美食2023-09-15 00:04:51