左旋肉碱是一种被广泛用于减脂的补充剂，其主要作用是通过促进脂肪酸的代谢，帮助减脂。但其减脂效果仍然存在争议，同时长期使用可能会增加心血管疾病的风险。

美食2023-09-14 06:03:11

有氧运动是减脂的有效方式之一，可以刺激脂肪分解和代谢，提高代谢率，降低脂肪储存，同时还有利于身体健康。但要注意运动强度、时间、种类和饮食等多个方面。。

美食2023-09-13 18:03:09