后能喝
喝热水对健身有益处，但要注意温度和饮用方式。热水可以促进血液循环、加速新陈代谢，缓解肌肉疼痛，但过烫的水会对消化系统造成负担。适量喝热水，温度适中、。
晚上健身后喝碳酸饮料需谨慎，考虑到糖、咖啡因和水含量的影响，选择其他更健康的饮料更合适。。
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