喝无糖
无糖酸奶是一种低卡、高蛋白、低脂的健康食品，非常适合女性健身人士食用。它含有丰富的蛋白质和钙质，能够帮助女性健身人士控制身体脂肪含量，同时也有助于。
无糖咖啡作为健身者的选择，提供能量又满足口渴，但需注意摄入量和时间，适量饮用有助提高健身效果。。
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