这篇文章介绍了在站立工作时如何通过几种简单而有效的方法提臀。包括臀部收紧操、腿部深蹲、踮脚尖、使用站姿椅和臀部拉伸。这些方法可以帮助改善臀部。

运动2023-08-20 13:15:48