补充精氨酸可以提高肌肉生长、肌肉力量、肌肉耐力和代谢效率，帮助健身爱好者更好地达成健身目标。但需根据个人身体状况和健身目的决定是否需要补充精氨。

美食2023-09-16 07:02:09