想要打造肩宽臀窄的完美身材比例，重视肩部训练和上身力量训练，合理安排腿部训练，避免过度锻炼，注意饮食平衡。通过专业指导和合理训练计划，你也可以实现自己。

运动2023-08-20 13:14:34