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避免暴饮暴食
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月经结束后多长时间适合开始减肥?
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有氧运动和力量训练
控制饮食
避免暴饮暴食
多喝水
月经结束后2-3天适合开始减肥,过早开始减肥可能对身体造成负担,影响月经周期的正常运行。建议进行有氧运动、力量训练和结合训练,控制饮食,避免暴饮暴食,多。
靓丽女性
2023-11-20 07:41:14