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零基础健身需不需要补充多种维生素?
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健身人士多吃维生素
维生素对健身的重要性
零基础健身需要补充多种维生素。维生素C有助于抗氧化和肌肉组织恢复,维生素D有助于骨骼健康和增强免疫力,维生素E有助于肌肉组织恢复和生长,维生素B群有助。
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2023-11-28 03:17:56