喝增肌粉是否能促进肌肉生长？运动后30分钟内摄入足够的蛋白质可以最大限度地促进肌肉生长，但过多的摄入会对身体造成危害。科学补充营养是非常重要的。。

运动2023-09-26 03:00:57