最新研究发现，最佳睡眠时间为7-8小时，长期睡眠不足易患疾病。睡眠质量对身体健康具有重要影响，长期睡眠不足会导致心血管疾病、糖尿病、肥胖和情绪不稳定。

快讯热文2023-09-15 10:02:56