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健身前吃香蕉好吗?还是应该选择其他食物?
选择适当的食物在训练前进食是非常重要的。香蕉是一种不错的选择,但是如果你不喜欢它们或者对它们过敏,你可以选择其他的食物来取代它们。本文提供了一些。
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健身时,吃香蕉是否会增加热量摄入?
香蕉是健身者的理想食物之一,因其富含碳水化合物、纤维、维生素C、维生素B6和钾等营养物质。吃香蕉并不会显著增加热量摄入,反而有助于提供能量、促进肌。
选择适当的食物在训练前进食是非常重要的。香蕉是一种不错的选择,但是如果你不喜欢它们或者对它们过敏,你可以选择其他的食物来取代它们。本文提供了一些。
香蕉是健身者的理想食物之一,因其富含碳水化合物、纤维、维生素C、维生素B6和钾等营养物质。吃香蕉并不会显著增加热量摄入,反而有助于提供能量、促进肌。