被困雪山时如何自救？十大自救实用技巧！

1. 在被困雪山时，首先要保持冷静，并尽量找到一个安全的避难点，如山洞或大树下等，以避免受风雪侵袭。

2. 携带防寒衣物和紧急救援装备是非常重要的。防寒衣物包括保暖内衣、羽绒服、防风外套、帽子、手套、围巾等。紧急救援装备包括急救箱、手电筒、火柴、绳索、携带式炉具等。

3. 在被困期间，要尽量节约体力和食物。合理安排活动时间，避免过度劳累。同时，要合理分配食物，每天摄入足够的热量和营养。

4. 如果有手机信号，及时向亲友或相关救援机构发送求救信息，并告知自己的具体位置。如果没有信号，可以尝试爬高地寻找信号，或者使用应急信号器具，如哨子、反光镜等，吸引救援人员的注意。

5. 如果附近有溪流或积雪，要学会取水的方法。可以利用一些过滤器具，如过滤器、净水器等，确保饮用水的安全。

6. 在被困雪山期间，要时刻关注天气变化，尽量避免在暴风雪或恶劣天气下外出。如果遇到雪崩，要尽量躲避，保护好头部和呼吸道，以增加生存几率。

7. 携带导航工具和地图是必要的，可以帮助确定自己的位置和前进方向。对于不熟悉的区域，可以参考地图上的地标或地形特征进行导航。

8. 如果可能，可以利用火源保持温暖，并用火熔化积雪获得水源。同时，要确保火源安全，并避免引发火灾。

9. 如果被困时间较长，身体出现严重不适或伤病，要尽量保持镇定，寻找合适的方法进行自救。可以利用救援装备进行简单的急救处理，如包扎伤口、处理骨折等。

10. 最重要的是，不要放弃希望，保持积极的心态，相信救援人员会及时赶到。同时，要尽量避免单独行动，与同伴保持联系，共同度过困境。

这些自救技巧应根据实际情况和个人能力进行调整和应用。在雪山中自救需要一定的技能和经验，建议在进行雪山旅行前接受专业的培训和准备。