消化不良
健身博主因喝棒渣粥而遭受消化不良,文章提供了专业建议,如运动前选择易消化的食物、运动时避免饮用过多水、运动后及时补充营养等。适合健身人士的三餐餐。
紫花芸豆是一种营养丰富、味道鲜美的常见蔬菜,本文介绍了清炒紫花芸豆、麻辣紫花芸豆和紫花芸豆炒肉片等几道好吃的做法。文章还提示了肾病患者、痛风患。
适量食用辣椒可以帮助促进新陈代谢、减轻疼痛、提高心率和代谢率,对健身有益。但过量食用会导致消化不良等问题,每天不超过10克为宜。。