一岁半宝宝食谱大全及做法？
美食导语：这篇文章介绍了一款适合一岁半宝宝食用的鸡肉蔬菜泥，详细列出了所需的食材和做法步骤，并提供了技巧与细节，营养分析和热量等信息，同时也提醒了过敏和不耐受的食材。适合一岁半以上的宝宝食用。
一岁半宝宝食谱大全及做法
鸡肉蔬菜泥
所需食材：
- 鸡肉：50克
- 胡萝卜：50克
- 西兰花：50克
- 土豆：50克
- 橄榄油：1勺
做法步骤：
1. 将鸡肉洗净切小块，用开水焯水去除腥味后备用。
2. 将胡萝卜、西兰花和土豆洗净切小块，放入蒸锅蒸熟。
3. 将蒸熟的蔬菜和鸡肉一起放入搅拌机中打成泥状。
4. 加入1勺橄榄油搅拌均匀即可。
技巧与细节：
1. 鸡肉要先焯水去腥味，可以让宝宝更容易接受。
2. 蒸煮时间要掌握好，过久会失去营养，过短则口感不佳。
3. 搅拌时要注意泥状的程度，不宜过于粗糙或过于细腻。
营养分析与热量：
本道菜品富含蛋白质、维生素和矿物质，适合宝宝的生长发育需求。每100克食品热量约为70千卡。
适合人群：
本菜品适合一岁半以上的宝宝食用。
饮食忌讳：
宝宝过敏或不耐受以上材料的应慎重食用，如出现过敏反应应及时就医。同时，不能过度依赖泥状食品，应适当引导宝宝尝试口感丰富的食物。
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