如何制作口感酥脆、色香味俱佳的粤菜甜酸排骨?
导语:本文介绍了如何制作口感酥脆、色香味俱佳的粤菜甜酸排骨,详细讲解了制作步骤和技巧。甜酸排骨热量适中,富含蛋白质,适合大众食用。
材料:
排骨500克、红椒1个、青椒1个、洋葱半个、姜适量、蒜适量、白糖适量、白醋适量、番茄酱适量、料酒适量、盐适量、淀粉适量、油适量
做法:
1. 排骨切小块,洗净沥干备用;
2. 青椒、红椒、洋葱切块备用;
3. 姜、蒜切末备用;
4. 排骨放入锅中,加入适量的清水和料酒,煮至水开后撇去浮沫,再将排骨捞出沥干备用;
5. 热锅加油,放入姜蒜末爆香,再放入洋葱煸炒至变软;
6. 放入青椒、红椒翻炒均匀;
7. 将煮熟的排骨放入锅中,加入适量的盐、番茄酱、白糖、白醋,翻炒均匀;
8. 将淀粉加入适量的清水中搅拌均匀,倒入锅中,翻炒均匀至汁水变稠即可。
技巧与细节:
1. 加入料酒能去腥增香,煮排骨时不要加盖,以免腥味重;
2. 炒洋葱时要煸炒至变软,这样口感更好;
3. 炒菜时不要用大火,以免炒糊;
4. 加淀粉前一定要搅拌均匀,避免结块。
营养分析与热量:
每100克甜酸排骨含有热量218千卡,蛋白质16.4克,脂肪12.2克,碳水化合物10.6克,纤维素0.9克。
适合人群:
大众均可食用。
饮食忌讳:
无特殊忌讳。
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